[...] W zawodach mocno sporadycznie biorę udział, kilka razy próbowałem sił u siebie w mieście. W tym roku niestety się nie udało. We Wrocławiu nie obiło mi się nic o uszy o jakichś zawodach, po urlopie(na którym jestem obecnie) pogoogluję trochę czy coś w okolicy się odbędzie. Jak mi regulamin przypasi to nie wykluczam jakiegos wypadu. Inna [...]
[...] z twoimi traumatycznymi przezyciami w dzieciństwie. Domyślam się, ze nie miałeś piaskownicy. Nie rozumiesz o co chodzi w sporcie. dlaczego bokserzy czy teakwondo nie wysłało jakis gwiazd. Dlaczego zapasnicy nie wysyłają gwiazd MMA. Bo Pekin ma byc nagrodą dla najwytrwalszych. Pnących sie od małych zwyciestw do duzych sukcesów. To nie market [...]
Za chwile wrzucam pełne wyniki do 1 posta; jak ktoś będzie miał jakiekolwiek pytania - proszę tutaj lub w temacie z pytaniami. Doczytajcie proszę całość, bo chyba wszystko co być powinno się tam znajduje. jeszcze raz wielkie dzięki, trochę pracy przy tym wszystkim było ale mam nadzieję, że się podobało ;)
[...] więc może warto by dopuszczać do zawodów (lub chociaż specjalnie punktować) osoby,które tu,na forum, prowadzą dzienniki treningowe? W końcu dzięki takim dziennikom,widzimy jaką pracę wykonali zawodnicy,jak trenują i się przygotowują. Taki dziennik to kopalnia wiedzy dla reszty uczestników:-) no i można dzięki temu podziwiać zaangażowanie w [...]
[...] powściągliwy w swoich komentarzach to obydwie – Julia i Kamila, niestety nie. Kilka cytatów, które mnie poruszyły do żywego: 1) o Anusi „powinna była być na pierwszym, jak nie to na drugim miejscu na pewno”. Hola, hola drogie panie – o miejscach poszczególnych dziewczyn startujących w konkursie zadecydowali w swoim głosowaniu userzy forum i [...]
Banan przepraszam ze byc moze pytanie sie powtarza ale kto zostal nagrodzony bonem za najlepszą ocene uczestnikow tak jak bylo zakladane:)? mozliwe ze przeoczylem
Ja miałem się odnieść poruszonego przez Was cytatu, ale jakoś mi czasu nie starczyło. Ale jak koniecznie chcecie to proszę. Ogólnie nie zgadzam się z tym co napisano w tym temacie na temat popuriego, że stawia zdrowie na szali przygotowania do zawodów, bo jest to ocena jednej wypowiedzi wyrwanej z całego dziennika. Ogólnie jest to jego pierwszy [...]
1.wsze co często jest słychać ---'' ale jakbym miał formę Ojana w jego wieku.'' ------------panowie jaja sobie robicie :-? ,miejcie taką formę w swoim wieku o dziesiąt lat młodszym - Odnośnie występu Pana Janka na zawodach --ode mnie wielki szacun ,};-)młodzieży wydaje się że Pan panie Janku --- skoro nie dało się zrobić formy na 100% to powinien [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rano było 30 minut rowerka ogólnie wczoraj czułem się mały, wypłukany, i cieńki to postanowiłem doładować%-) o 20 45 zacząłem jeść, skończyłem po 22%-) miało być czysto ale jak zwykle.... po pierwszym magnumie worek z syfem pękł%-) zaraz po zakupach jeszcze w aucie paczka wafli zbożowo - ryżowych takie lekkie duże dmuchane w domu, paczka wafli [...]
[...] nastolatek już w wieku 13-14 lat zaczyna zwracać uwagę na własną sylwetkę. Mniej więcej rok później wiele młodych dziewcząt zaczyna wprowadzać pierwsze ograniczenia, jak unikanie przekąsek, słodyczy, niejedzenie kolacji, itp. Z każdym kolejnym rokiem dorastania wprowadzane są coraz surowsze metody kontroli masy ciała, polegające na [...]
[...] kupić ten gryf i ćwiczyć w domu, bo parę urządzeń już mam, a że mam taki dalekosiężny plan związany z moimi piniąsami, to wolę zainwestować dla siebie i mieć w domu. Ale jak trzeba, to w tym moim Lublinie znam taką jedną przyzwoitą siłownię. A teraz edycja dzisiejszego treningu. Powiedziałam mojemu Boyfriendowi: "Dziewczyny każą [...]
[...] zapamiętam dobrą radę Cioci Dobra Rada . Ponieważ teraz mam jeszcze chwilę, szperam w dziale Kuchnia i układam na jutro jadłospis. Śniadanie (06:00): - 3 jajka (+ pomidory jako dodatek warzywny) Drugie śniadanie (09:30): - placuszki owsiane (podzielę to, co wyjdzie na 4 porcje i pewnie zjem na 2 posiłki): 2 jajka, 100g płatków, 5-10g oliwy, [...]
No a niby jak może polepszyć swój wizerunek?To proste zagranie public relations które ma trochę odbić go od totalnego dna jeżeli chodzi o opinie fanów sportów walki. Prawda jest taka że jakby chciał pomóc komukolwiek,naprawde miałby to być cel charytatywny to NIKT by o tym poza Najmanem nie wiedział- a tu mamy marketingową szopkę, to nie o pomoc [...]
[...] każdy dobrze zna) to jest nieistotne.Zdanie tej kurefki nie ma znaczenia. Za to ma znaczenie zachowanie mężczyzny wobec jego (jeszcze niedawno) przyjaciela Pan Parówka - jakby Twój przyjaciel przeleciał Ci żone i nawyzywał od frajerów (niezależnie od tego czy się z nią kłóciłeś)- to też byś sobie nic z tego nie zrobił?Jeżeli tak to masz takie [...]
[...] głupote.. i lekkomyślność.. tak więc dziś WOLNE.. Dieta: Śniadanie 100g płatków owsianych "zwykłych" KUPCA + 6 białek z jajek gotowanych, żółtka psiaki dostają jak zawsze hehe Tuńczyk.. ser biały... 2 porcje Whey'a i dwa posiłki, których foto zamieszczam poniżej czyli.. 400g piersi z kurczaka, 5 tortilli z sezamem ( 350g) + [...]
A ja bym chcial zapytac o przepis i wartosci odzywczej tej tortilli z sezamem chodzi o same ciasto bez dodatkow, bo ladni mozna cyca z surowka do tego dorzucic jak tez zrobiles i powinno byc calkiem dobre. Czyli o ile mozna przepis poprosze albo sklep w ktorym mozna kupic i cene najlepiej dzieki A jak kontuzja minela to nie lec z grubej rury od [...]
No nie sądze z tą psychą. Dobra teraz napiszę posta jakiego miałem kiedyś napisać. Nie istotne jest jakim wynikiem zakończy się walka,ale nie doceniamy Vitka. Kończ karierę itd... Vitek jest w pewnym sensie jak Foreman... Vitek czy,to w wieku 40 czy 45 lat będzie nadal niebezpieczny. Nadal ma warunki i jest mniej ograniczony od Foremana.Nadal ma [...]
[...] - praca objetosciowa, lydki musza byc rozciagniete dobrze zeby nie utrudnialy przysiadow, nie zaburzaly ich techniki, wyktoki zapewniaja rowne dotrenowanie zarowno lewej jak i prawej nogi, no i aktywacje zupelnie innych jednostek motorycznych czyli koniec koncow czynia Cie jeszcze silniejszym w nogach ciezary doloz jesli sadzisz ze technika [...]
[...] na pewno odbija na ćwiczeniach. Czasami więcej wysiłku musiałam włożyć w napięcie brzucha i utrzymanie korpusu ciała niż w ćwiczenie. A już szczyt frustracji mnie ogarnął jak mąż zaczął po raz pierwszy w życiu robić przysiady i technicznie mu idzie jak z płatka, a ja staram się, oglądam filmiki, męczę instruktorów na siłowni i d... %-) Także [...]
[BLOG] W domu też można
